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セルフリンパマッサージ

今回は『セルフリンパマッサージ』です。からだ中の老廃物を回収し腸へ届けるのがリンパの役目☝️😊 

老廃物を一日でも溜めるのは、からだをゴミ屋敷状態にしているのと同じです。

たとえばむくみ。
人間のからだは約3分の2が水分です。田んぼに水が溜まったままだと水が濁り、稲が病気になるか腐ってしまいます。これはまさにむくみの構造。「ふくらはぎの皮膚の下に、余分な水分が溜まっている状態」ですから、毒素や老廃物と一緒に皮下組織に溢れている水分をリンパ管に流すことでむくみは解決します。また、リンパは筋肉の収縮によって流れますから適度な運動もしくは1日5分のストレッチも効果的です😊

リンパを最も詰まらせる食品といえば乳製品や動物性食品。すでにむくみや肌荒れで悩んでいる方は一旦抜いてみると早く改善します!

リンパをしっかり流して快適なからだで過ごすことができればキレイ度はUPします💕

●簡単にできるリンパマッサージの方法
●注意するポイント
●マッサージにはぜひヘッドシリカを
ぜひ参考にしてください❣️❣️❣️

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お花のある生活 ~癒し効果~

今回は『お花のある生活 ~癒し効果~ 』です。お花を部屋に飾ることは昔からのわたしの趣味のひとつです。お花の香りと色は、神経バランスを整えたりストレス数値を減少させることがわかっています。ストレスは美容の敵です。心と体の癒しにお花を飾ってみてはいかがですか?✨🌸

花言葉でお花を選んだり、黄色やピンク色のお花を選んで視覚から明るく元気になるのも良いですよね。飾るにも贈り物にもおすすめで手に入りやすいお花を載せました♪ぜひご参考に。

●ケイ素でお花を長生きさせよう!
切り花の場合はケイ素1000倍希釈(1%)のお水が最適です。プランターなどで土で育てる場合は、5%が一番早く元気に育ちました。

●お鼻の黒ずみにもケイ素!
ポイントはケイ素をつけて優しくタップ。根気強く優しくポンポンって感じです。力を入れてこすってしまうと黒ずみはさらに皮膚の中に入り逆効果です。毛穴も開きますから気をつけてくださいね♪⭐️😊

PDF版データは以下のURLからダウンロードできます🤗

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からだに良い水の選択

シリカ通信
〜誰でもまねできる美容法〜
今回は『からだに良い水の選択』です。
わたしたちのからだの約6割が水でできています。お花を育てるのと一緒で、からだの水も『毎日良い水に変える』ことでキレイ度はUPします:ダブルハート:良い水の定義
それは『ミネラルの入ったアルカリ水』です。

●健康な人の血液PHがPH7.4±0.05(弱アルカリ)
◯PHを保っているのが血中のミネラル
●酸性食品の摂取が多すぎる(酸化)いろんな飲み物のPHを測ってみました。

毎日飲む水はホワイトシリカをいれて飲みましょう!飲み物の選択方法もぜひご参考に♪

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目の疲れはありませんか?

「肝」の外界への出口は「目」と考えられていて「肝」が疲れると視力障害や目の充血、目のかすみ、目やにが多い、光がまぶしいなどの目の症状となって現れます。
目は最も新鮮な血液を必要としている臓器なので、血液の汚れや滞りがあると目に出やすいのです。「肝」の働きが弱ると「酸味」が美味しく感じられます。

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ケイ素から読み解く日本の食文化の歴史

【日本書紀から読み解く大切な食材】

アマテラス様がツクヨミ様とともに天界を治める事を命じられた時の事。
これからだというのに、まだウケモチ神が地上界にいるという事でアマテラス様はツクヨミ様にウケモチ神を見てくるよう命じた。

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誰でもまねできる美容法

今回は『質の良い睡眠を叶える方法』です。睡眠は美容にとって大事だというのは皆さんもご存知ですよね。

しかし今特に自粛生活が続いておりストレスも知らないうちにたまっているでしょう。寝たい時間に寝れないなどの悩みをかかえた人も増えていると思います。