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セルフリンパマッサージ

今回は『セルフリンパマッサージ』です。からだ中の老廃物を回収し腸へ届けるのがリンパの役目☝️😊 

老廃物を一日でも溜めるのは、からだをゴミ屋敷状態にしているのと同じです。

たとえばむくみ。
人間のからだは約3分の2が水分です。田んぼに水が溜まったままだと水が濁り、稲が病気になるか腐ってしまいます。これはまさにむくみの構造。「ふくらはぎの皮膚の下に、余分な水分が溜まっている状態」ですから、毒素や老廃物と一緒に皮下組織に溢れている水分をリンパ管に流すことでむくみは解決します。また、リンパは筋肉の収縮によって流れますから適度な運動もしくは1日5分のストレッチも効果的です😊

リンパを最も詰まらせる食品といえば乳製品や動物性食品。すでにむくみや肌荒れで悩んでいる方は一旦抜いてみると早く改善します!

リンパをしっかり流して快適なからだで過ごすことができればキレイ度はUPします💕

●簡単にできるリンパマッサージの方法
●注意するポイント
●マッサージにはぜひヘッドシリカを
ぜひ参考にしてください❣️❣️❣️

【店舗様用】配布用A4チラシ版PDFのダウンロードはこちらから
https://showcase.dropbox.com/s/9jIJA4djAdXabxLJzan5D
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お花のある生活 ~癒し効果~

今回は『お花のある生活 ~癒し効果~ 』です。お花を部屋に飾ることは昔からのわたしの趣味のひとつです。お花の香りと色は、神経バランスを整えたりストレス数値を減少させることがわかっています。ストレスは美容の敵です。心と体の癒しにお花を飾ってみてはいかがですか?✨🌸

花言葉でお花を選んだり、黄色やピンク色のお花を選んで視覚から明るく元気になるのも良いですよね。飾るにも贈り物にもおすすめで手に入りやすいお花を載せました♪ぜひご参考に。

●ケイ素でお花を長生きさせよう!
切り花の場合はケイ素1000倍希釈(1%)のお水が最適です。プランターなどで土で育てる場合は、5%が一番早く元気に育ちました。

●お鼻の黒ずみにもケイ素!
ポイントはケイ素をつけて優しくタップ。根気強く優しくポンポンって感じです。力を入れてこすってしまうと黒ずみはさらに皮膚の中に入り逆効果です。毛穴も開きますから気をつけてくださいね♪⭐️😊

PDF版データは以下のURLからダウンロードできます🤗

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