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セルフリンパマッサージ

今回は『セルフリンパマッサージ』です。からだ中の老廃物を回収し腸へ届けるのがリンパの役目☝️😊 

老廃物を一日でも溜めるのは、からだをゴミ屋敷状態にしているのと同じです。

たとえばむくみ。
人間のからだは約3分の2が水分です。田んぼに水が溜まったままだと水が濁り、稲が病気になるか腐ってしまいます。これはまさにむくみの構造。「ふくらはぎの皮膚の下に、余分な水分が溜まっている状態」ですから、毒素や老廃物と一緒に皮下組織に溢れている水分をリンパ管に流すことでむくみは解決します。また、リンパは筋肉の収縮によって流れますから適度な運動もしくは1日5分のストレッチも効果的です😊

リンパを最も詰まらせる食品といえば乳製品や動物性食品。すでにむくみや肌荒れで悩んでいる方は一旦抜いてみると早く改善します!

リンパをしっかり流して快適なからだで過ごすことができればキレイ度はUPします💕

●簡単にできるリンパマッサージの方法
●注意するポイント
●マッサージにはぜひヘッドシリカを
ぜひ参考にしてください❣️❣️❣️

【店舗様用】配布用A4チラシ版PDFのダウンロードはこちらから
https://showcase.dropbox.com/s/9jIJA4djAdXabxLJzan5D
※PC版ブラウザでダウンロードしてください

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